女性の抜け毛対策用サプリ

女性の抜け毛対策用サプリ

抜け毛対策に良いサプリメントってあるのでしょうか?
今やサプリを飲んでいない人の方が貴重というくらい、日本でもサプリは定着してきましたね。
お年寄りも、眼の健康のためにブルーベリー&ルテインや、足腰の健康のためにグルコサミンを飲んでいる人を見かけることが多くなりました。
老若男女問わず、ビタミン剤を常用している人も多いですね。
そこで、ふと気になったのが、抜け毛にも効果のあるサプリは存在するのかというところ。

 

 

女性の抜け毛対策用サプリは存在する?

実は、答えはYESでもあり、NOでもあるのです。

 

どういうことかと言いますと、サプリメントはあくまでも補助であり、そのサプリを飲むだけで薄毛や抜け毛が改善されるわけではないということです。
しかも、抜け毛対策のサプリは、「抜け毛だけに効きます!」といって販売されているわけではありません。
たとえば、

  • 亜鉛
  • マルチミネラル
  • イソフラボン
  • 葉酸
  • コラーゲン
  • プラセンタ
  • ビオチン

など、どれも食品などに含まれる栄養です。
これを飲んだからといって、劇的に薄毛が改善するわけではありません。
まして、効果が目に見えるまで半年近くかかるケースも珍しくはありません。
さらに、そこに体調が絡んできますので、体調不良だったり、ホルモンバランスが乱れていると、なかなか効果も現れないものです。

 

 

サプリには+αが必要

薄毛や抜け毛対策にと、栄養満点のサプリを飲んでいても、結局のところその栄養をしっかり頭皮まで運ぶ血行が悪ければ意味がないのです。
必要なことは、血行不良の改善と、髪に必要な栄養というわけなのです。
頭皮マッサージはお金をかけずに行えますが、実はこれに育毛剤があるともっとよいです。
育毛剤については、自分の肌に合う合わないがあるでしょうが、いくつか試してみるとよいですね。
また、サプリについては、個人的に亜鉛は結構良い気がします。
ただ、これもメーカーによっては合わなくて気分が悪くなるなどの症状が出る人もいるようですから、いくつか試してみることをおすすめします。
亜鉛単品での購入は、どこのメーカーでも決して高くはありませんので、続けられるものだと思います。

 

 

頭皮に一番重要なのは、外側と内側からのケア

実はこれ、当たり前のようでなかなか実践している人は少ないのです。
最も多いのは、育毛剤の使用のみの人。
これでも効果は出ますが、できれば内側からのケアである、栄養の摂取も一緒に行うと尚のことよい効果が見込めることでしょう。
私は育毛剤は一時刺激が強くて使用できず、その間はサプリだけでしたが、効果は出ている方だったと思います。
どちらか一方だけでいくというのであれば、外側からのケアである、育毛剤の使用の方が効果は断然早く出やすいでしょう。